โปรแกรมการออกกำลังกายของทอม บราดี้คืออะไร
สุทธิพงษ์ ศรีสุข ก.ค.. 26 0ทอม บราดี้, แขกง่ายของ NFL, มีโปรแกรมการออกกำลังกายที่ตั้งอยู่บนภาวะความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งเพื่อสนับสนุนความยาวนานในอาชีพ. โปรแกรมนี้รวมไปถึงการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวเอง, การฝึกภาวะความแข็งแกร่ง, และการทำงานร่วมกับครูฝึกที่มีความรู้เกี่ยวกับการฟื้นฟูและการป้องกันการบาดเจ็บ. นอกจากนี้ทอมยังให้ความสำคัญกับการทานอาหารที่ถูกต้องเพื่อสนับสนุนการฟื้นฟูและการฟิตเนส. ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนทัศน์ "TB12" ที่ทอมใช้ในการตั้งค่าตนเองสำหรับความสำเร็จ.
รายละเอียดเพิ่มเติม
อดีต รมว.ดิจิทัลอีคอมเมิร์ซเปิดโปง: สแกมเมอร์ย้ายจากเมียนมาสู่กัมพูชา 10 แห่ง
อดีตรัฐมนตรีดิจิทัลอีคอมเมิร์ซเปิดโปงเครือข่ายสแกมเมอร์ย้ายจากเมียนมาสู่กัมพูชาอย่างน้อย 10 แห่ง หลังการปราบปรามของรัฐบาลเพื่อไทย สร้างแรงกดดันให้ไทยตั้งศูนย์ปฏิบัติการพิเศษเพื่อแก้ไข.
What if it’s a scam? How to have a successful date with a pro by doing your homework
Learn how to safely and successfully date a professional companion by doing your homework-spotting scams, reading signals, and knowing what to expect. Real connection starts with awareness.
มณฑลทหารบก 210 นครพนมจัดรำลึกธงชาติ 108 ปี เสริมรักชาติ
มณฑลทหารบกที่ 210 จัดวันรำลึกธงชาติ 108 ปีที่ค่ายพระยอดเมืองขวาง นครพนม พร้อมเครือเจริญโภคภัณฑ์จัดกิจกรรมคล้ายกันที่นครราชสีมา สร้างความรักชาติและเชื่อมโยงชุมชน